Liigeste haiguste loetelu

Sipelgapessa kaevati pudel kuni suuni. Tehti heinaseemne ehk, kuidas kutsuti, heinapebre vanne.

SCP-2480 An Unfinished Ritual - object class Neutralized - City / Sarkic Cults SCP

Sage komplikatsioon on nägemiskahjustus iriidi või iridotsükliidi kujul, kui silmamembraanid ja õun kahjustatakse. Herniated ketas Herniated ketas on üks osteokondroosi hilises staadiumis. Herniaalse väljaulatuvuse korral kiuline rõngas puruneb ja plaadi sees olev deformeerunud aine ulatub seljaajust kaugemale. Millised on herniaalse eendi tüübid? Sellist patoloogiat on rindkere lülisambal harva, kuna siin on selgroolülide liikuvus minimaalne.

Kui haigus mõjutab kaela, on sümptomid väga ebameeldivad: peavalud; "Laskmise" aistingud, mis annavad templitele, lõualuu; müra kõrvus. Kuidas herniated ketas välja näeb? Mitte vähem valusad on herniad, mis arenevad lumbosakraalses piirkonnas.

Üksikud valu järgsed valujuhtumid ei tohiks olla murettekitavad, olukord on palju tõsisem, kui valu on pidevalt olemas. Pingevalu kaob puhkuse ajal ja haiguse sümptom ei kao, kui haigust ei ravita.

See on nende lokaliseerimise kõige sagedasem koht, kuna peamine koormus kõndimisel ja raskuste tõstmisel asub alaseljal. Kettakujundused on siin suured ja laiad, need kuluvad kiiremini kui teised, seega on väljaulatuvuse oht väga suur. Sümptomiteks on enamasti: pidev valu seljas, ulatudes reie, sääre, jalani; lihaspinged halvenenud kõnnak, kahetsus.

Rasketel juhtudel, kui on tugev närvijuure muljumine või seljaaju suunas on suunatud song, ei saa inimene isegi kõndida. Keerulise kuuri korral on patsientidel suurenenud alajäsemete halvatuse tekke oht.

Kroonilised infektsioonid tuberkuloos. Hüpotermia hüpotermia. Mõned pikatoimelised negatiivsed tegurid nende hulgas - ravimite võtmine, mürgitus mürgiste ainetega kahjulikus ettevõttes, suitsetamine, alkoholism jne. Järgmises artiklis kirjeldatakse patoloogiaid ja seisundeid, mis põhjustavad valu sõrmede liigestes.

Vigastused Pärast vigastust ilmnevat valu on keeruline segi ajada muuga: kõik sümptomid ilmnevad kohe pärast insulti, verevalumit, kompressiooni, muid vigastusi; turse, verevalum löögikohas, liigeste liikumispuudega liikumine liitub terava valuga; mõõdukate ja raskete vigastustega ei kao liigeste haiguste loetelu pikka aega, vaid muutuvad tugevamaks - valu, jäikus, turse; ebamugavustunne intensiivistub sõrmede painutamisel või sirgendamisel.

On spordialasid, millel on kasulik mõju selgroo seisundile - kõndimine, ujumine, kergejõustik. Peate magama keskmise kõvadusega madratsil. Padi peaks olema madal, nii et sellel paikneks ainult pea ja õlad voodi küljes; - Lastel ja täiskasvanutel korralikult korraldatud töökoht. Vene meetodid liigeste ja selgroo raviks on ainult hämmastavad. Vaadake, mida arstid pakuvad selja ja liigeste raviks Venemaal: Voltaren, Fastum geel, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin ja muud sarnased ravimid.

Ülajäsemete sõrmede tõsised kahjustused on kombineeritud: rebenenud lihased, sidemed, veresooned, kapsli hemorraagia hemartroos ja pehmed kuded hematoomid ; luumurrud ja luumurrud; närvikahjustus sõrmede ja naha tundlikkuse kaotus.

Kõige tavalisemad harjavigastused. Polüosteoartroos Polüosteoartroos on krooniline patoloogia, mille tagajärjel käte sõrmede liigesed deformeeruvad ja hävivad järk-järgult on olemas haigusvorm, mis mõjutab sõrmede liigeseid - risoartroos. Käed, mida mõjutab deformeeruv polüosteoartroos Alguses ilmneb valutav valu pärast rasket tööd õmblemine, tikkimine, tundidepikkused proovid pillidel. Haiguse progresseerumisel: valu käte sõrmede liigestes muutub pidevaks, ei kao puhkeolekus; klõpsud ja kriginad liituvad valuga liigutuste ajal ; jäikus ilmub esialgu ebaoluline.

Ägenemise perioodidel on peamised sümptomid tursed, tursed, kohaliku temperatuuri tõus, mõnikord punetus liigestes. Aja jooksul deformeeruvad sõrmed: Küüntele lähemal asuvatel liigestel tekivad Heberdeni sõlmed luukasvud, hernesuurused tihedused.

Lülisamba haiguste loetelu - Randme

Keskmistel liigestel moodustuvad Bushari sõlmed liigesepindade vohamine, luuotsad. Sõrmede liigesed kaotavad oma algse kuju muutuvad sõlmedeks ja kaotavad lõpuks pehmete kudede luustumise anküloosi tõttu liikuvuse. Prognoos: patoloogia on ravimatu, kuid varases staadiumis kuni deformatsiooni ilmnemiseni saab selle pikaks ajaks peatada.

Hiljem muutub see puude põhjustajaks kuded on sulatatud, luustunud, sõrmede liikuvust saab tagasi ainult kirurgilise sekkumisega. Reumatoidartriit Liigeste krooniline põletikuline haigus, mis ilmneb teiste organite ja süsteemide kaasamisega patoloogilisse protsessi südame välismembraan, kopsud, veresooned, nahk. Suurendamiseks klõpsake fotol Reumatoidartriiti iseloomustavad: sümptomite järkjärguline suurenemine ja intensiivistumine alguses asendatakse ägenemine üsna pikkade asümptomaatiliste ravikuuridega, kuid aja jooksul muutuvad need lühemaks ; hommikune jäikus, mis meenutab tihedaid kindaid möödub minuti pärast ; terav, terav, igav valu sõrmede liigestes mõlemal käelmis painutamisel intensiivistub väljakannatamatuks; punetus, tursed, tursed, liigeste jäikus.

Valu ilmneb tavaliselt öösel või hommikul ja väheneb veidi pärastlõunal. Need köögiviljad võivad provotseerida valu rünnaku. Eriti kui käte artriidi põhjustas podagra; Kõik toidud sisaldavad küllastunud rasva. Nende hulka kuuluvad rasvane liha ja hõrgutised, rups, küpsetised margariinil; Šokolaad, kakao, piparkoogid, küpsised, liigeste haiguste loetelu Sorbell, rabarber, spinat ja roheline sibul.

Nendele inimestele, kes põevad sõrmede artriiti, on välja töötatud teatud toitumisreeglid. Kui neist kinni peate, on dieet tõhus ja sellel on kindlasti positiivne mõju: Päevane dieet tuleks jagada 3 põhitoidukorraks ja 3 suupisteks. Seega on võimalik reguleerida veresuhkru taset ja, mis kõige tähtsam, puriinhapete taset, mille tõttu käte liigestele tekivad hoiused; Te ei saa korraga tarbida suures koguses toitu, samuti nälgida; Kehakaal tuleb hoida kontrolli all.

Kui teil on liigseid kilosid, peate need kaotama. Kuid see protsess peab toimuma arsti järelevalve all; Peate jooma liigeste haiguste loetelu koguses vett, mille arst saab arvutada inimese kaalu põhjal; Võite juua mitte ainult tavalist, vaid ka leeliselist mineraalvett, kui sellele pole vastunäidustusi.

Harjutus käte artriidi korral Valutavate sõrmede ja käte arendamiseks on loodud spetsiaalsed harjutused. Kuid need tuleb läbi viia remissiooniperioodil ja nii, et see ei kahjustaks tervist. Mitmed tõhusad harjutused käte liigeste funktsiooni taastamiseks: Harjutus 1. Soojendus, mis seisneb käte tugevalt rusikasse surumises. Sellisel juhul peaks arthroosi sustav huplle pohjustab ravi olema ülejäänud nelja peal.

Käte liigeste peamiste haiguste sümptomid ja ravi: loetelu levinud

Peaksite neid sõrmedele suruma ja selles asendis püsima vähemalt pool minutit. Pärast seda on rusikas lahti tõmmatud ja sõrmed laotatakse külgedele võimalikult laiali. Harjutust on vaja teha mõlema käega üheaegselt. Korrata peate kuni 4 korda. Harjutuse sooritamise oluline piirang on valulike aistingute ilmnemine.

Ebamugavuse ilmnemisel tuleb treening kas täielikult katkestada või vähendada kokkusurumise intensiivsust; Harjutus 2. Teise võimalusena peate pöidlaga puudutama iga ülejäänud sõrme padjaid.

Alustada tuleks nimetissõrmest, peatuda väikesel sõrmel ja naasta tagasi. Joosta vähemalt 5 korda; Harjutus 3.

liigeste haiguste loetelu seederoli liigeste raviks

Peopesad tuleb tihedalt suruda mis tahes tasasele pinnale, kuid samal ajal ilma neile toeta. Püüdke oma käsi pingutada ja sõrmed võimalikult laiali sirutada. Korrake 5 korda, proovige teha nii, nagu oleks sõrmedele pandud tihe elastne riba, mille takistus tuleb ületada; Harjutus 4. Käed jäävad samasse asendisse nagu eelmises harjutuses. Sellisel juhul on vaja vaheldumisi proovida sõrme üles tõsta, jättes lähedal asuvad sõrmed lauale.

Ärge painutage neid liigestes. Korda 3 korda iga harja jaoks; Harjutus 5. Selleks tuleb ka käed lauale jätta, sõrmed liiguvad liigeste haiguste loetelu ülespoole, kuid samal ajal tuleb neid liigutada eri suundades - kaks korda ja siis sama palju ringis; Harjutus 6. Selleks peate jätma oma käed samasse asendisse, painutama ja lahti sõrmi, tõmmates neid peopesale.

Kuid peate seda tegema mitte ükshaaval, vaid kõigi viie sõrmega korraga; Harjutus 7. Peate võtma pliiatsi, asetama selle tasasele pinnale ja rullima sõrmeotstest peopesani. Sama harjutust tuleks teha ka pliiatsiga, mis on riputatud püstiasendisse.

Parem on see, kui sellel on soonitud servad, mitte sile pind; Harjutus 8. Pange pall tasasele pinnale ja keerake seda sõrmedega edasi-tagasi. Harjutust saab mitmekesistada, veeretades palli ringi.

Parem on see, kui see on spetsiaalne massaažipall, millel on väikesed soonikud. Seega on võimalik saavutada massaažiefekt ja parandada käte verevarustust. Käte artriidi ennetamine Mitte ükski inimene ei saa end sellise haiguse nagu artriit eest täielikult kaitsta, kuid on olemas ka ennetusmeetmeid, mille eesmärk on vähendada haiguse riski.

Minul on põlved haiged, panen toored takjalehed ümber põlve, võtab nagu palaviku ära. Ise olen liigestehaiguse vastu kasutanud kaselehe teed ja paar korda üks kuu aega riisi ravikuuri.

Väga hea tulemus liigestevalu ja kondivalude vähendamiseks liigeste haiguste loetelu põldosi. Teena ja kompressina ühes männavõsude ja raudrohuga aitab. Mädarõika juurikad panen likku ja siis määrin, kui liigesed valutavad. Nädalapäevad leotada. Saialill on küll hea. See on liigestele küll hea. Osja on vist liigestehaiguse vastu.

Ikka teed juua. Pohlalehti ja õiekobaraid ka korjasin, perenaine pani kummuti peale kuivama. Liigestepõletiku vastu on päris see tee ja pohlamarjad ka. Pohlavarred, pohlad, seda räägiti ikka, see pidi liigestehaiguste ja reuma vastu olema. Kaerad tehti niiskeks ja kuumaks koti sees, kaerakotti pandi peale, natuke niiske kott. Kaerakott oli veekoti asemel. Pandi liigestele ja seljale, hammastele hambapõletiku puhul. Nõgeseteed ma jõin ja tahan jälle jooma hakata. Mul on liigestepõletik, siis soovitavad.

Pohlalehe tee liigesehaiguste vastu. Männikasu tied tehti, kui oli liikmepõlendik. Takjalehed olid kompressidest. Toored kuivad lehed pandi käte ümber ja kaeti soojalt kinni, liikmepõlendiku vastu. Võis juua ka, aga kangelt ei tohtind. Sõnajalgu korjati, pandi põlvede või liigeste ümber, pidid ka olema head.

Üleüheksamaõie ehk üheksavägine, see pidi olema ka arstirohuna. Üks mulle siin Nigulas rääkis, et pane viina sisse. Liigestevalu vastu. Takjajuure vett juuva - liigestehaiguse vastu. Ülaseid korjasin ja panin jalgade peale ja õlgadele, sidusin kinni. Toored, nii nagu metsast tõin. Aga ta võtab naha purust.

liigeste haiguste loetelu taevase valu valu

Nüüd siis korjasin ja panin õied viina sisse. Enne kuivatasin korvis päikese käes. Määrin sellega õhtul, siis saan magada.

Herba - Haiguste märksõnad - Liigesehaigused

Ülased tambitakse puru ja pannakse põlve peale, kui põlv valutab, ei anna käia, on kange. Tuleb aga lühikest aega peal hoida. Mina hoidsin kaua ja siis ajas ilmatu suure villi üles põlve peale.

Pärast tuli nahk maha. Nurmenuku õied [Primula officinalis]. Teena - liikmehaigusele. Karu käpad. Nendega arstitakse raskemaid nahahaigusid, kuid ka liikmetehaigusi nagu põlves ehk puusas vist jooksja.

Klopitakse kuidagi nii, et need üsna limud vesised on. Siis pannakse see kahe linase lapi vahele palja naha peale ei tohi panna. See kõrvetab esiti naha üsna valusaks ja punaseks. Pärast pidada hästi ära paranema.

Ka jooksjahaiguse peale pidada samane arstimine väga hästi mõjuma. Paiselehti - liikmete äranihkumise vastu. Raudnõges - nõges piirituses aitab pääle määrides liigeste haigestumisel ja vanadel põlenud haavadel. On liikmetes valu, keedetakse liigendirohi. Liigenderohud - liigende haigust.

Põldosi - seda tarvitatakse liikmehaiguse jaoks. Liikmerohud - liikmehaiguse vastu. Liikmerohud liikmehaiguse vastu, tehakse teed joomiseks. Liikmerohud on liikmehaiguste vastu. Keeta selle teed ja juua. Keedis, 16 tilka klaasi vee hulka kolm korda päevas, kui jooksvahaigus käib ühest kohast teise, kui liikmed jämedaks lähevad. Samuti soojendati mitu korda üles. Suil korjati neid tapuaiast talveks valmis. Kuivatati vahest mitu kartulikotti täis. Ilusamad käbid korjati koduõllele, kange humala vee keetmiseks, mis valati enne käärima panekut virrele hulka.

Naised käisid siin otsimas soovõhka - pidi olema liigestevalu vastu. Kaselehetee on reuma vastu ja peavalu vastu ja liigesepõletiku vastu. See on arstiraamatus ja liigeste haiguste loetelu käsib Kaljo Mandre.

Mu tütrel on radikuliit kaela sees, temal on istuv töö, ta lubas ka hakata seda jooma. Mandre ütles, et jaanipäevani korjata, siis lähevad vanaks, siis ei ole enam seda mõju. Kaeraterad liigeste haiguste loetelu kuumaks ja pandi haigetele ristluudele või liigestele koos kotiga. Kas teate, sõnajalg pidi midagi arstirohi olema - pidi olema paistetuse või liigesevalu vastu.

Kaeraterad tehti tuliseks ja pandi kotiga haigetele ristluudele või mõnele haigele liigesele. Mul on siin aias varemerohi. Juur tuleb puhtaks teha, juppideks lõikuda, siis viina peale panna ja siis tuleb lasta päikese käes seista kaks nädalat. Ja siis hakata sellega määrima. Ikka valud ja niisugused võtab ära küll. Kolhitsiini, spetsiifilist ravimit, kasutatakse podagra raviks. Looduslik meditsiin toimib otseselt kusihappe sünteesil, vähendades selle ohutuks arvuks.

Antihistamiinikumid Suprastin, Tavegil, Cetrin leevendavad allergilisi ilminguid turse ja lööbe kujul.

Võimalikud tüsistused ja tagajärjed Sõrmede ägeda nakkusliku artriidi korral suureneb adekvaatse ravi puudumisel patsiendi elu ohustavate mädaste-septiliste komplikatsioonide tekkimise oht. Pikaajaline haiguse kulg võib põhjustada sõrmede liigeste pöördumatut deformatsiooni, mis viib patsiendi puude. Sõrmepõletiku kõige ohtlikumad komplikatsioonid hõlmavad osteomüeliiti, osteolüüsi ja luu nekroosi, millele sageli järgneb üldine sepsis. Samuti on teatatud mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite pikaajalise kasutamise rasketest kõrvaltoimetest. Mõnedel patsientidel, kes said pikka aega süstitavas ja suukaudses vormis COX-1 inhibiitoreid, täheldati seedetrakti limaskestade korrapärase ärrituse tõttu gastroduodeniiti, enterokoliiti ja peptilist haavandtõbe; veidi vähem levinud nefropaatia.

Diureetikumid Lasix, Diuver, Furosemiid eemaldavad kogunenud vedeliku, vähendades turset. Mädaste nakkusprotsesside jaoks viiakse läbi antibiootikumide kulg tseftriaksoon, Suprax, Amoxiclav. Antibakteriaalse aine valiku määrab patogeen.

Haiguste märksõnad

Ennetavatel eesmärkidel koos antibiootikumidega on soole mikrofloora normaliseerimiseks ette nähtud probiootikumid Linex, Normobakt, Bifiform. Vitamiinikompleksid tõstavad immuunsust ja suurendavad vastupanuvõimet haigustele. Füsioteraapia Üks ravi etappidest, kui käte liigesed valutavad.

Erinevad viisid tugevdavad üksteist.

liigeste haiguste loetelu liigendid liigeste hind

Füsioteraapia leevendab valu sümptomit, see on vajalik kudede taastamiseks ja keeruliste seisundite ennetamiseks: elektroforees analgeetikumide või kondroprotektoritega - elektrivoolu abil tungivad ravimid sügavale naha sisse, pakkudes terapeutilist toimet kahjustuse kohale; ultraviolettkiirgust kasutatakse põletiku leevendamiseks; infrapuna laserravi - kokkupuude laserkiirtega viib vereringe paranemiseni, käte innervatsiooni normaliseerumiseni, kahjustatud kõhre taastamiseni; kõrgsageduslik ultraheli kiiritus - vähendab valu ja turset, kõrvaldab põletiku; magnetoteraapia - pulseeriv magnetvool tungib sügavale kehasse kuni 7 cm, leevendab valulikkust, põletikku, normaliseerib vereringet ja hoiab ära liigeste hävimise; ioniseeriv kiirgus on oluline tugeva valu korral; terapeutilised vannid parandavad südame aktiivsust, küllastuvad keemiliste elementidega, mis on vajalikud liigesekudede tervisliku seisundi säilitamiseks; seal on vesiniksulfiidi, radooni ja lämmastiku vannid.

Dieet Rakutoitumise kvaliteet sõltub suuresti toitumisest. Soovitatavate toodete kasutamine igapäevases menüüs aitab vabaneda haiguse ägedatest ilmingutest, ennetada tüsistusi ja kiirendada taastumist.

Lülisamba haiguste loetelu

Mida lisada dieeti, kui käte liigesed valutavad: madala rasvasisaldusega kala ja liha; veiseliha liigeste allergilised valud liha; köögiviljad ja puuviljad ilma kuumtöötluseta; keefir, kääritatud küpsetatud piim, kõva juust, madala rasvasisaldusega kodujuust; värsked mahlad, nõrk tee.

Füsioteraapia Harjutus parandab sõrmede vereringet, aidates lisaks motoorsele funktsioonile parandada ka toitumist parandades kõhrekoe. Harjutuste komplekti soovitab ja korrigeerib harjutusravi juhendaja, lähtudes käte liigeste kahjustuse astmest. Seansi ajal peab patsient täpselt järgima hukkamise tehnikat ja koormuse astet. Harjutuse näide: kummagi käega rusika kokkusurumine ja lahti harutamine toimub liikumine kordse jõuga; töötada käsitsi laiendajaga 10 minutit; peopesade tagakülg asub kõval pinnal, painutage sõrmi, püüdes näpunäidetega randmele jõuda; asendit muutmata kasutage pöidla abil käe viienda sõrme alust.

Sessioone saab korraldada kuni kolm korda päevas, kui on vaba aega. Massaaž Massaažikursus jäikuse leevendamiseks ja motoorse võimekuse parandamiseks viiakse läbi valutult. Iga sõrm sõtkutakse kergete liigutustega, liigutused ei tohiks olla teravad ja valulikud.

Ebamugavuse ilmnemisel tuleb massaaž lõpetada. Ravi rahvapäraste ravimitega Jahvata punane kuum pipar ja vala ml alkoholi. Pärast päevast liigeste haiguste loetelu kasutatakse lahust käte liigeste hõõrumisena. Anesteetilise kompressi saamiseks segage 1 spl värsket mett, sooda, sinepipulbrit, soola. Pange segu kätele, pakkides need fooliumiga ja katta sooja tekiga. Ühe redisega lihaveskis keeratakse väike kartul, lisage pudrule peeneks hakitud petersell.

Käte liigeste peamiste haiguste sümptomid ja ravi: loetelu levinud - Trauma

Kandke ravimkompositsioon valusale kohale ühtlaselt, seda kasutatakse valu kõrvaldamiseks. Kaerahelbed keedetakse vees suhtega 1: 2. Jahutatud kaerakook, mis on jaotatud sõrmedele, efektiivne põletiku raviks. Sibul keerutatakse ja kantakse valusatele kohtadele.

Sibulat ei soovitata kasutada kauem kui 30 minutit. Ärahoidmine Ennetavate meetmete peamine ülesanne on hoida oma käed ilusad ja terved. On vaja hoolitseda oma käte eest, ootamata patoloogilise seisundi arengut. Põhireeglid: liigeste dieedi järgimine, piirates vürtsikaid, rasvaseid, suitsutatud toite, kaunvilju, šokolaadi, alkohoolseid jooke; kui tööaktiivsus on seotud kätetööga, viige läbi spetsiaalne võimlemine; kaitsta sõrmi külma eest; veeta õhtu lõõgastav vann koos kummeli või piparmündi keetmisega; proovige mitte kanda raskeid esemeid; tervislik eluviis; valu liigeste haiguste loetelu liikumise piiratuse ilmnemisel peab arst seda uurima.

Invaailm Oma võimaluste lõputuks muutmiseks on palju võimalusi.! Kui teie käed valutavad: haiguse põhjused ja ravi Selle vaeva põhjused ja ravi, mis võib olla paljude tõsiste haiguste sümptom, on selle Invaworldi ülevaate teema.

Käte valu levinumad põhjused Mõnikord on ebamugavustunne liigestes nii häiriv, et inimene sõna otseses mõttes ei leia endale ega leevenduseks kohta ei päeval ega öösel. On 12 peamist põhjust, miks teie käed liigeste haiguste loetelu. Vaatame neid lähemalt: Jäseme vigastus Meie käed on pidevalt tööl, nii et pole üllatav, et just nemad saavad vigastada kõige sagedamini just raskete mehhaniseerimata tööde käigus.

Pärast rasket tööpäeva ei pruugi te isegi kohe aru saada, miks käed valutavad. Suurenenud stressi korral ei pruugi nihestus või venitamine kohe mõjutada.

Alles pärast seda leiate sõrme turse või deformatsiooni. Käes on palju väikeseid ja õhukesi luid, mis hooletu liikumisega üsna kergesti purunevad. Luumurd võib eeldada piiratud motoorse aktiivsuse või vastupidi ebaloomuliku liikumisega.

Mõnikord on isegi kuulda krõbinat, see on väga murettekitav sümptom. Igal juhul ei saa vigastust ravimata jätta. On vaja minna kiirabisse, kus nad teevad pilti ja kinnitavad fikseeriva sideme. Kui seda ei tehta, võivad luud koos nihkega koigi liigeste poletik ladina keeles ja see piirab teie jäseme funktsionaalsust oluliselt.

liigeste haiguste loetelu millised joovad liigestega valud

Nikastuste ja nikastuste raviks soovitab arst lisaks fikseerivale sidemele ka füsioteraapiat. Igal juhul peaks enne taastumist olema jäsemete liikuvus piiratud ja täieliku taastusravi järgseks taastamiseks tuleks regulaarselt teha massaaži ja lihtsaid harjutusi.

Kõõluste põletik - kõõlusepõletik Põletiku põhjuseks võib olla mingisugune monotoonsete liikumistega seotud erialane töö. Selle vaevuse all kannatavad sageli muusikud, tikkijad, masinaoperaatorid ja sportlased. Monotoonse koormuse korral ei ilmne valu kohe, vaid mõne aja pärast. Ilmub nõrkus ja käsi või mõlemad käed valutavad, võib tekkida tursed.

Kõõlusepõletikuga toimetulemiseks peate oma jäsemeid vähemalt paar päeva puhkama.